Este sursă importantă de proteine. 100 de grame de piept de pui conţine în jur de 18 grame de proteine. Proteina este necesară pentru construirea masei musculare şi, de asemenea, pentru a preveni pierderea musculară. Consumul zilnic recomandat de proteine este de 1 gram, ceea ce înseamnă că pieptul de pui îndeplineşte această cerinţă. Consumul de 100 de grame de piept de pui va fi suficient pentru a îndeplini jumătate din aportul zilnic de proteine. Fosforul prezent în pieptul de pui va ajuta la creșterea rezistenței oasoase, a a dinților și a sistemului nervos central. Riscuri Pieptul de pui poate fi contaminat cu bacterii periculoase . Conform studiilor, 97% din probele de piept de pui testate conțineau „bacterii care ar putea să te îmbolnăvească". Carnea de pui conține o mulțime de vitamine B, care întăresc sistemul imunitar și sistemul nervos. Este, de asemenea, bogată în fier, proteine și zinc. Supa de pui este foarte sănătoasă. Dacă ai răcit, supa de pui te poate revigora și te poate însănătoși rapid. 8. Piept de pui ~31g proteina/100g. Pieptul de pui contine 31 grame de proteina la fiecare 100 de grame, este foarte sarac in grasimi si calorii. Din acest motiv, se inscrie pe lista celor mai consumate alimente in randul culturistilor. Retete: Piept de pui umplut cu bacon si kale. Piept de pui cu sos de lamaie si ierburi aromatice Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd.

piept de pui proteine